Actividades artísticas y de bienestar para hombres y mujeres de 45 años en adelante.
Ver programasParticipar en actividades artísticas, como pintar, dibujar o esculpir, estimula diferentes áreas del cerebro y despierta la creatividad. Estas actividades fomentan la resolución de problemas y mantienen el cerebro activo y comprometido.
El arte ofrece una vía para expresar sentimientos y reducir el estrés. Pintar o dibujar ayuda a liberar tensiones y brinda una sensación de calma y satisfacción. Además, compartir talleres en grupo combate el aislamiento y fortalece el sentido de comunidad.
Más de la mitad de nuestro cuerpo es agua. Beber suficiente agua a diario ayuda a transportar nutrientes a las células, lubricar las articulaciones y regular la temperatura. Mantenerse hidratado también mejora el estado de ánimo y el sueño; se recomienda beber alrededor de 11 vasos de agua al día para las mujeres y 16 para los hombres.
Explora colores y formas para estimular tu imaginación. Estas sesiones fomentan la coordinación fina y la expresión personal.
COP 80 000
Únete a sesiones grupales de percusión para mejorar la coordinación, liberar energía y disfrutar de la música con otras personas.
COP 60 000
Descubre los murales y la cultura artística de tu ciudad con caminatas guiadas que combinan fotografía y creatividad.
COP 70 000
Practica yoga suave y técnicas de respiración para ganar flexibilidad, equilibrio y tranquilidad interior.
COP 50 000
Aprende a preparar platos típicos con un toque nutritivo usando ingredientes frescos y locales.
COP 90 000
Comparte tus libros favoritos, ejercita la memoria y disfruta de tertulias enriquecedoras.
COP 40 000“Participar en el taller de pintura despertó mi creatividad y me ayudó a socializar con gente maravillosa.” – Patricia, 52 años
“La percusión grupal es divertida y me da mucha energía para el resto del día.” – Carlos, 60 años
“Las caminatas urbanas me permiten descubrir mi ciudad de una forma nueva y creativa.” – Elena, 49 años
“El yoga suave ha mejorado mi equilibrio y me ayuda a sentirme más serena.” – Miguel, 55 años
“Aprender recetas saludables me motivó a cocinar más en casa y cuidar mejor mi alimentación.” – Luisa, 58 años
“El club de lectura me mantiene mentalmente activa y me encanta compartir opiniones con otros.” – Jorge, 62 años
“Nunca imaginé disfrutar tanto de tocar tambores; ahora espero cada sesión con ansias.” – Ana, 47 años
“Las actividades artísticas son un verdadero regalo para mi bienestar.” – Roberto, 65 años